SelfEduc

Mananca dimineata!

Ai obiceiul sa mananci bine dimineata?

DA, ai numai avantaje.

NU, formeaza-ti acest obicei.

Elementele nutritive din mancare te vor ajuta sa ai energie toata ziua, vei controla mai usor masa corpului tau si vei fi la adapost de multe boli. Micul dejun este considerata cea mai importanta masa a zilei. Daca esti genul care se trezeste tarziu, sare in pantofi si tasneste pe usa afara ca sa nu intarzie, merita sa te gandesti inca o data. Un mic dejun sanatos nu-ti ia mai mult de 20 de minute si poti manca orice poftesti. Bolnav mananci mancare de regim si la ore fixe conform recomandarii medicului.
Merita efortul?

HRANESTE-TE CA SA SLABESTI!

Stomacul e pregatit sa digere cel mai bine in primele ore ale zilei, dupa ce s-a odihnit. Nu-l lasa sa roada in gol tocmai cand e cel mai avantat. Daca nu primste nimic de digerat, te trezesti cu o gastrita foarte rea! Studiile nutritionistilor arata ca persoanele care mananca bine de dimineata au o masa a corpului armonioasa si chiar slabesc in timp. Daca dimineata ai parte de un mic dejun copios - fara sa exagerezi in restul zilei - sansele sa dai jos kilogramele in plus cresc!

Cercetarile in domeniu au demonstrat faptul ca mesele de dimineata bogate in carbohidrati ajuta, pe termen lung, la dobandirea unei siluete aromioase.

Prima regulă în materie de alimentatie este ca dimineaţa să mănânci sanatos.

De ce este atât de important micul – dejun?

După o noapte de post alimentar, organismul tău are nevoie să-şi refacă energia de care ai nevoie in cursul zilei.

Merită să te trezeşti mai devreme?

Contacteaza-ne!

Orice intrebare ai avea, SelfEduc e aici!

Ne gasesti si pe Facebook:

Cine e online?

We have 6 guests and no members online

Acasa Antreprenorilor Sanatate Mananca dimineata!